페퍼민트
대부분의 민트류가 그렇듯이 잎을 스치기만 해도 상쾌하고
청량감이 느껴지는 향기가 납니다.
특히 민트류중에서도 살규느 구충효과가 뛰어납니다.
상쾌한 향은 구취를 방치하는 효과가 있어 치약등에 쓰이며, 잎을 갈아 습포제로 쓰면 염증이나, 타박상치료에 효과를 볼 수 있습니다.
또한 잎등을 포푸리로 이용하여 화장실에 놓아두면 악취대신 박하향이 오랫동안 지속되어 상쾌한 분위기를 나타낼 수 있습니다.
햇빛이 다소 적어도 잘 자라는 품종으로 낮은온도에서도 월동이 가능합니다.
페퍼민트의 효능
항균작용
예전 유럽 사람들이 페퍼민트 방향제로 활용한 이유는 박하의 향 덕분에도 있지만, 집안의 나쁜균을 제거해주는 항균 작용이 있었끼 때문입니다. 이런 항균 작용은 신체에도 작용하는데, 대표적이 예로 장 속에 나쁜 균이 들어가 설사나 복통을 유발하는 것을 막아줍니다. 이밖에도 유해 균으로 발생할 수 있는 질병을 예방하고 개선시켜줍니다.
소화촉진
음식을 먹고 소화가 안되거나 배에 가스가 찰 때도 페퍼민트를 섭취하면 좋습니다. 기름진 음식을 많이 먹어서 속이 더부룩 할 떄 페퍼민트를 섭취해부면, 잠의 연동운동을 자극하여 소화를 촉진하고 소화기관의 가스배출을 자극합니다. 평소 식사후에 소화불량이 잦다면 후식으로 페퍼민트를 드셔보세요.
심신 안정
과업 업무나 학습으로 인해 스트레스를 받고 피로하며 몸이 찌든 느낌이 들 때, 페퍼민트차를 한잔 섭취해주시면 기분이 좋아지면서 정신이 맑고 상쾌해집니다.
호흡기질환 개선
감기와 같은 호흡기질환 개선에도 페퍼민트 효능으로 기침이나 기관지염, 축농증 등에 효과를 볼 수 있으며, 특히 감기로 인하여 코가 막히거나 고열이 날때 활용하면 열을 내리면서 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
과민성 대장증후군
페퍼민트는 과민성 대장증후군의 문제를 효과적으로 치료할 수 있어, 과민성 대장증후군으로 인한 고통을 완화하는데도 도움이 됩니다.
눈건강 촉진
페퍼민트의 멘톨 성분은 눈에 작용하여 눈을 맑게 해주어 눈 건강에 좋습니다. 평소 눈이 침침한 분이라면 페퍼민트 차를 꾸준히 드시면 좋은 결과를 볼수 있습니다.
체질개선
페퍼민트의 효능은 체질개선 효능으로 한방에서 감기와 호흡기 질환에 페퍼민트를 사용하는 이유가 체질 개선 효능 때문입니다.
몸이 차갑다면 따뜻하게 몸이 뜨겁다면 차갑게 해주는 온도 밸런스 효과가 있어 신체의 컨디션을 좋게 해주고 신체 건강에도 영향을 미칩니다. 쉽게 이야기해 해열 작용과 발한 작용을 한다고 보면 됩니다.
진통효과
페퍼민트의 주요 효능들은 대부분 멘톨이라는 성분에서 나옵니다. 멘톨은 진통 효과를 가지고 있어 통증을 완하시켜 줍니다. 페퍼민트가 가장 특효로 작용하는 통증은 투통이며 정신 안정 효과까지 함께 얻을 수 있께 두통에 딱 좋습니다.
페퍼민트 키우기
종자, 포기나누기, 삽목
1. 꽃집에서 페민트 모종을 구입한다.
2. 양지~ 반그늘에서 자란다.
3. 무거운 점질 토양, 약간의 산성토양을 좋아한다.
4. 수분의 보통으로 관수한다.5. 강원도 일부를 제외한 전국에서 월동가능하다.
페퍼민트의 부작용
생리통 완화에 도움이 되는 페퍼민트 차이긴 하지만 다른 민트류와 마찬가지로 임산부의 낙태를 유발하므로 임산부나 모유 수유중일 때에는 복용과 이용을 금해야한다.
